Review Category : Blog

Depuis les premières expériences menées dans les années 60, jusqu’aux découvertes récentes des neurosciences, les recherches ont mis en évidence que la méditation, par son action sur l’activité cérébrale, est un antidote naturel au stress, et qu’elle stimule les émotions positives telles que l’empathie, l’estime de soi et le bonheur. Méditer favorise la paix en soi et autour de soi. ...

Lire la suite →

Prendre conscience de ses besoins et les écouter est nécessaire pour se sentir bien et être heureux. En effet, écouter ses besoins tant physiques que psychiques et les satisfaire nous permettra d’être plus ouverts aux autres et nous aidera à avoir plus d’énergie pour accomplir des choses importantes. Mais comment faire pour écouter ses besoins, comment faire pour les reconnaître ? La méditation offre une réponse à ces questions. ...

Lire la suite →