Cédric Villa, auteur et coach en méditation, vient d’ouvrir à nouveau les portes de sa formation Instant Méditation. Grâce à ce cours de micro-méditation hebdomadaire durant 7 mois, vous pouvez : – apprendre à vous recentrer instantanément – gérer vos émotions – améliorer votre concentration – et plus généralement vivre plus heureux, en paix avec vous-mêmes ! ...

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Les croyances sont l’objet de cet article et la troisième étape pour activer son pouvoir de guérison. Nos croyances conditionnent nos pensées, qui elles-mêmes sont à l’origine de nos émotions. En prendre conscience est essentiel dans tout travail de développement personnel et de guérison. ...

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  Le printemps, saison de l’éveil de la Nature après les longs mois d’hiver est une invitation au renouveau. L’arrivée des beaux jours nous incite à nous rapprocher de la Nature, à prendre soin de notre santé et notre bien être. Voici quelques conseils pratiques pour se régénérer, vivre pleinement ce moment et cultiver le bien être, catalyseur d’équilibre et de santé. ...

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Bien respirer est le moyen le plus simple et le plus naturel pour mieux gérer nos émotions. De même que le stress affecte notre respiration, modifier notre rythme respiratoire change nos réactions face à ce qui provoque en nous des émotions, comme le montre l’expérience menée avec des méditants au Massachusetts Institute of Technology (MIT) en 2003. ...

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